İnsanlar hangi meyve ve ya sebzenin neye iyi geldiğini merak eder. Tabi ilk başvurdukları yer internet oluyor. İnternette de birbirinden karışık bilgiler yer alır. Elbette her yiyecek ya da içeceğin birçok faydası vardır. Ama faydası kadar olumsuz yönleri de olabilir.
Tüketilecek ürünlerin ne kadar ve ne sıklıkta tüketileceği de ayrı bir konu. En iyisi uzmanların tavsiye ile hareket etmek ama biz bilinen iyi yönleri de risk içeren yönlerini de sizinle paylaşalım ve tercihi size bırakalım.
Greyfurt birçok faydası ile biliniyor. İnternet’te her gün kullanımın iyi olduğu söyleniyor ama gerçekten öyle mi. İşte gerçek:
Her gün greyfurt tüketmenin sağlığa birçok faydası olabilir, ancak bazı durumlarda dikkatli olunması gerekir. İşte greyfurtun potansiyel faydaları:
Faydaları
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Greyfurt, bağışıklık sistemini destekleyen C vitamini açısından zengindir.
Flavonoidler ve likopen gibi antioksidanlar içeren Greyfurt hücresel hasarı önlemeye yardımcı olabilir.
Potasyum içeriğiyle kan basıncını dengeleyerek kalp sağlığına katkıda bulunur.
Düşük kalorili bir meyve olan greyfurt, tokluk hissini artırabilir ve böylece kilo Kontrolüne katkı sağlar.
Lif içeriğiyle bağırsak sağlığını destekler.
İçerdiği C vitamini, cilt elastikiyetini korumaya yardımcı olan kolajen üretimini artırabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Greyfurt, bazı ilaçların (örneğin, kolesterol düşürücü statinler ve tansiyon ilaçları) emilimini etkileyebilir. Bu tür ilaçlar kullanıyorsanız doktora danışmalısınız.
Mide asidi sorunları olan kişilerde mideyi rahatsız edebilir.
Greyfurt tüketmek istiyorsanız, dengeli bir diyetin parçası olarak günde bir adet tüketmek genellikle güvenlidir. Ancak ilaç kullanıyorsanız veya özel bir sağlık durumunuz varsa bir uzmana danışmanız önemlidir.
